Codziennie spędzasz wiele godzin na pracy przy biurku? Doskwiera Ci ból pleców i czujesz że Twój kręgosłup potrzebuje rozruszania? A może garbisz się i chcesz zmienić swoją postawę? Jeżeli na przynajmniej jedno z tych pytań odpowiedziałeś „tak” to program treningowy „KRĘGOSŁUP NA PLUS” jest dla Ciebie!
Jest to seria planów treningowych na siłownie składająca się z trzech modułów, dzięki którym pozbędziesz się dyskomfortu pleców i poprawisz swoją postawę! Zapomnij o bólach kręgosłupa i zacznij działać! Nasz plan treningowy to kompleksowy zestaw ćwiczeń, które skupiają się na wzmocnieniu mięśni pleców, poprawie elastyczności kręgosłupa i zapobieganiu potencjalnym problemom. Dzięki naszemu planowi treningowemu, Twój kręgosłup będzie silniejszy i bardziej odporny na codzienne wyzwania.
Nasz plan treningowy KRĘGOSŁUP NA PLUS został opracowany w oparciu o różnorodne parametry, które zapewniają skuteczność i bezpieczeństwo treningu. W ramach planu otrzymasz ich dokładne rozjaśnienie oraz dostęp do filmików instruktażowych z techniką ćwiczeń. Osiągnięcie zdrowych pleców nigdy nie było prostsze!
Moduł III jest ostatnią częścią programu treningowego nakierowanego na poprawę sprawności kręgosłupa! Intensywność dostosowana do Twojego poziomu, różnorodność ćwiczeń, technika wykonywania ćwiczeń, czas treningu, postęp treningowy i regularność – to wszystko, co potrzebujesz, by wzmocnić swoje plecy, poprawić elastyczność kręgosłupa i cieszyć się aktywnym życiem bez bólu.
Po zakończeniu Modułu III, wejdź na wyższy poziom i sięgnij po prowadzenie online, podczas którego ułożymy dla Ciebie indywidualny plan na kontynuacje Twojej przygody dopasowywany do Twoich preferencji!
KTÓRY WARIANT WYBRAĆ?
WARIANT DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z siłownią, ta opcja jest dla ciebie. Ten wariant obejmuje różnicę w objętości treningu. Dłuższe okresy regeneracji i mniej intensywne sesje treningowe zostały uwzględnione, aby dostosować się do Twojego poziomu zaawansowania. Program zawiera różnorodne ćwiczenia na plecy, brzuch i pośladek aby usprawnić funkcjonowanie Twojego kręgosłupa!
WARIANT DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH
Jeżeli już jakiś czas chodzisz na siłownie, i miałeś do czynienia z treningiem oporowym – śmiało możesz wybrać tę opcję. Objętość treningowa w tym wariancie jest nieco wyższa, dlatego Twoje mięśnie będą miały odpowiedni bodziec aby zadbać o brak dyskomfortu w kręgosłupie!
WARIANT DLA ZAAWANSOWANYCH
Siłownia to twój drugi dom, a technika ćwiczeń jest ci dobrze znana? Czujesz się pewnie na sali treningowej, ale potrzebujesz konkretnych wytycznych aby w optymalny sposób zaplanować swój trening? Wybierz wariant dla zaawansowanych i działaj z udoskonaloną rozpiską!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.